Eksotično sadje manga: koristi za zdravje in škoda

Ljudje Indije ne predstavljajo svoje mize brez manga, to sadje je postalo nacionalni simbol države.

Sočno sadje velja za utelešenje ljubezni, sreče in plodnosti.

Mango listi - nepogrešljiv atribute poročni slovesnosti Indijancev.

Koristne lastnosti

Bolj podrobno bomo povedali, kot je to koristno.
Koristi prinašajo samo kakovostno sadje. Kako izbrati pravo mango? Barva - ni indikator, zrelega sadja nima nujno enake barve. Vse je odvisno od sorte; koža je lahko rumena, oranžna in rdečkasta, zelena in skoraj črna.

Osredotočite se na prijetno sadno aromo, v kateri je lahko odtenek igel ali terpentina. Ne kupujte sadja z vonjem alkohola ali kaj kislega, že se je začel poslabšati. Potiskajte prst na kožo, občutite elastičnost.

REFERENCE. Če še vedno imate nezrelo mango, ga hranite na sobni temperaturi teden dni na temnem mestu, zavit v debel papir, in sadje bo zrelo.

Fetalna sestava

Preden govorite o nevarnostih in koristih katerega koli izdelka, morate poznati njegovo sestavo. Mango vsebuje veliko sestavin, ki jih telo potrebuje.S kalorijami 70 kcal na 100 g celuloze sestavljajo:

  • beljakovine - 0,5 g,
  • ogljikovi hidrati - 12 g,
  • maščobe - 0,3 g.

Sadje mango vsebuje veliko vitaminov: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E in PP. Prav tako so nasičeni z minerali in elementi v sledovih. Ko boste pojedli rezino mango, boste obogatili telo:

  • kalij,
  • kalcij,
  • magnezij,
  • fosforja,
  • cink,
  • železo,
  • selen,
  • mangan,
  • baker.

Zakaj je mango koristno?

Zahvaljujoč visoki koncentraciji vitaminov Mango je koristen za uporabo pri beriberiju in oslabitev telesa po bolezni.

Na srečo ne samo količino, ampak tudi kombinacija karoten in vitaminov B in C, ki ima ugoden učinek na imunost in ima antioksidativne lastnosti.

Za normalno človeško življenje so potrebni tudi ogljikovi hidrati in minerali. Sočno sadje vam bo priskrbelo vse, kar potrebujete tukaj. V črevesju pravilno opravlja svojo funkcijo, potrebujete grobo vlakno, kar je veliko v pulpi mango.

Celični proteini sestavljajo aminokisline. Nekatere od njih sintetizira telo neodvisno, vendar obstajajo nenadomestljive vrste, ki jih je mogoče dobiti samo iz hrane. V kaši mango je velika koncentracija teh sestavin.

Egzotično sadje je koristno tudi za oči: Retinol je potreben za krepitev optičnega živca in roženice, karoten pa preprečuje piščančo slepoto.

Ženske bodo cenile vpliv celuloze na obraz. Mango maske naredijo kožo mlajšo in svežo, pripomorejo k nemoteni gube in odstranijo črne pike.

Kakšne so koristi za zdravje?

Podrobneje razmislimo o tem, ali je mango koristno za zdravje.
V domovini mango z medicinskimi nameni se uporablja ne le meso, ampak tudi lupina, notranjost jedra in listov. Nezrele plodovi se uporabljajo za zdravljenje driske.

POMEMBNO. Hindus prenašajo to znanje od babic do vnukov, njihovo telo pa se je prilagodilo takšnemu zdravljenju. Ljudje, ki živijo na severnih zemljepisnih širinah, bolje ne poskušajo sami. Jejte samo meso zrelega sadja.

Izkušnja narodov vročih držav lahko pomaga prebivalcem na severnih zemljepisnih širinah. To je dokazano plodovi imajo diuretični in odvajalni učinek, izboljšajo koagulacijo krvi. Vzemite majhen kos kaše in jo žvečite čim dlje. Ponovite ta postopek vsak dan in okrepite svoje srce.

Plodovi imajo zdrav vpliv na živčni sistem, povečuje razpoloženje. S stresom, depresijo in intenzivnim duševnim delom lahko telo pomagate s pomočjo sočnih tropskih sadežev.

Koristne lastnosti mango imajo koristen učinek na trebušno slinavko, normalizirajo holesterol in glukozo v krvi. Diabetiki lahko zamenjate sladkarije z rezino sočnih plodov.

Protivnetne lastnosti celuloze bodo pomagale pri boleznih ustne votline in mrazu. Koristno je uporabljati sadje in bolezni genitourinarskega sistema.

Tisti, ki želijo izgubiti težo, lahko poskusijo dieto za mango in mleko. Sadje oskrbuje telo s sladkorji in mleko dopolni z beljakovinami. Ventilatorji, ki uživajo v šunko z debelo plastjo maščob mango, bodo pomagali delno nevtralizirati maščobni učinek na jetrih in preprečiti zgago.

Škodljive lastnosti

Ali bi lahko prišlo do alergije na mango? Pri stiku z mango imajo nekateri ljudje alergijo. To ni razlog za opustitev okusnega sadja. Najpogosteje se ta reakcija ne pojavi na telesu, temveč na koži.

Prosite družinskega člana, naj očisti sadje in uživa okus. Očistite kožo in sebe, če nosite zaščitne rokavice.

Škoda za zdravje

Pri uporabi mango morate upoštevati mero. Eksotično sadje je zelo okusno, vendar jih ne jejte v ogromnih količinah, da ne bi prišlo do zvišane telesne temperature, koprivnice ali zaprtja.Takih učinkov ni mogoče pripisati škodljivim lastnostim sadja, vsak izdelek v velikih količinah je nevaren za zdravje. Mango škoda lahko povzroči, če jeste nezrelo sadje, kar lahko povzroči draženje trebuha in dihal.

POZOR. Omeji uporabo mango med nosečnostjo. Prekomerna količina vitamina A je škodljiva tako za ženske kot za prihodnje otroke.

Ne verjamem v obtožbe, da bi morali uporabljati le tista darila narave, ki rastejo v vaši regiji. Ta napaka je prišla iz časa, ko je bilo večini od nas neprimerljivo drugo sadje in zelenjava. Ne bojte se neznanega sadja, uživajte v slasten mango, in vaše telo bo prejelo veliko koristnih snovi.

Loading...



Pustite Komentar