Češnja: koristne lastnosti in kontraindikacije

Cherry je kot prvi poljub poletja. Je ena izmed prvih med sezonskimi jagodami, ki se pojavljajo na drevesih, pade na police in nas veseli, hrepenijo po zimi, s čudovitim okusom in prvimi vitamini. Mnogi lahko v velikih količinah jedo češnje, prepričani, da ne bodo škodovali in bodo prinesli samo korist. Ampak je tako? Razmislite o lastnostih češenj in kaj nam lahko dajo.

  • Kalorična vsebnost, vitamini in minerali
  • Kaj naredi češnje koristne?
    • Za ženske
      • Skupna korist
      • Za nosečnice
    • Za moške
    • Za otroke
  • Sladka češnja s sladkorno boleznijo
  • Uporaba v ljudski medicini
    • Iz zaprtja
    • Bolezni jeter
    • Za ledvice
    • Preprečevanje očesnih bolezni
    • Iz glavobola
    • Disbakterioza
    • Bolezni srca
    • Onkološke bolezni
    • Ko kašelj
    • Protin
  • Prednosti kože, kozmetični recepti
    • Za svežino in barvo
    • Upočasniti staranje
    • Za beljenje
    • Za suho kožo
  • Aplikacija za kuhanje
  • Kontraindikacije in poškodbe

Kalorična vsebnost, vitamini in minerali

Nizke kalorije v češenj, skupaj 50 kcal na 100 gramov, daje mono-dietetikom priložnost, da jo uporabljajo kot sezonsko hrano, vendar je taka ekstrema podobna ekstremizmu hrane.Vendar pa v sezoni češnjev, ne glede na to, kako dolgo traja, organiziranje nekaj dni v tednu ni slaba ideja. Struktura sladke češnje vključuje:

  • do 84,4% vode;
  • 0,8% beljakovin;
  • 0,2% maščob;
  • 10,6% ogljikovih hidratov;
  • 10,5% sladkorjev;
  • 1,8% prehranskih vlaken;
  • 1,6% organskih kislin;
  • 0,6% pepela;
  • 0,1% škroba.

Ali veš? Temnejša sladka češnja, več sladkorja vsebuje.

Vitamini A, C in E, kot tudi velika skupina vitaminov B iz te okusne jagode, zagotavljajo, da osebe, ki jih uporablja, močan imunski sistem, izboljša kri in stabilno delovanje telesnih sistemov:

  • kardiovaskularni;
  • prebavni;
  • izloček;
  • živčni in drugi.

Minerali, ki spadajo v čudovitih sladke jagode zagotavljajo nemoteno delovanje telesa, izboljša presnovo, pomaga odstraniti škodljive snovi in ​​prispevajo k pomlajevanju. Tako visok delež kalija (256 mg) prispeva k odpravi prekomerne vlage iz celic, ki po drugi strani zmanjšuje edem, odstrani iz telesa skupaj s tekočim odpadnega materiala pa zmanjšuje težo in izboljšuje srce.

Dodajanje kalijevega češenj sta kalcij in fosfor, magnezij, natrij, žveplo in klor, kot tudi baker, železo in cink. Obstaja tudi jod, tako potreben za kakovostno delovanje ščitnice.Vsak od teh mineralov ima vlogo v telesu, ki se hvaležno odziva, ko je na voljo tak wellness kompleks.

Ali veš? Češnjeve smole so otroci uporabljali kot žvečilni gumi pred nekaj generacijami.

Kaj naredi češnje koristne?

Do konca pomladi in v začetku poletja se končno ustavijo sezonske virusne bolezni, ki tanjšajo telo. Prihaja na pomoč svežo svežo zelenjavo in jagodičevje, med njimi - in češnjo.

Krepi imunski sistem, aktivira zaščitne mehanizme, služi preprečevanju različnih bolezni. Zahvaljujoč temu se prebava normalizira, hrana se hitro prebavi, toksini se sproščajo.

Ugotovite, kaj zdravstvene koristi sadje in jagode: maline (črna), kosmulje, ribez (rdeča, bela, črna), navadni rakitovec, cloudberries, brusnice, brusnice, maline, Jošt, goji, murve, Chokeberry, sliv, sliv, nektarin, marelice, hruške, jabolka, kutine, mandarine, limone.

Ker češenj ni le odličen okus, vendar močan določenih vitaminov in mineralov, ki ga je možno bistveno izboljša tresočo roko čez zimo in spomladi zdravja, če je redno:

  • ugodno vpliva na zdravje ljudi, ki trpijo zaradi revmatizma, artritisa ali protina;
  • stimulira delovanje organov in izboljšuje metabolne procese, zaradi katerih težo, pridobljena v mrazu in med zimskimi počitnicami, postopoma segajo v normalno stanje;
  • zmanjša vnetje, odstranjuje odvečno tekočino in skupaj z njim odpadki iz telesnih tkiv;
  • ima spodbujevalni učinek na organe prebavil, če so moteni njihova motorična znanja;
  • ugoden učinek na živčni sistem, pomaga pri nevrobi;
  • pozitivno vpliva na krv in znižuje vsebnost holesterola v njej, preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
  • Dvigne raven hemoglobina v prisotnosti anemije;
  • ugodno vpliva na delovanje ščitnice;
  • podpira telo z boleznijo ledvic, olajša njihovo delo;
  • služi kot preventiva za hipertenzijo in celo aterosklerozo;
  • krepi telo kot celoto, vodi do tona in spodbuja procese, ki se pojavljajo v njej.

Pomembno! V nasprotju s češnjo, ki ima podobno češnjevo sestavo elementov, vsebovanih v njej zaradi tesnega razmerja, je češnja opremljena z veliko nižjo vsebnostjo kisline in ne povzroča zgage.Lahko ga pojedo ljudje, ki so povečali kislost želodčnega soka.

Za odrasle zdrave ljudi priporočamo, da pojedo 300 g jagod na dan.

Za ženske

Mnoge ženske vedo, da je češnja zelo koristna za njihovo zdravje in ne poskušajte zamuditi te priložnosti skozi vse sezone, zlasti ker redko povzroča alergije: ta berry praktično ni sposoben škodovati.

Redna uporaba v hrani bo ženskam omogočila, da dolgo časa ohranjajo lepoto. Cherry ima v sestavi snovi, podobnih ženskim hormonom in pomaga pri vzpostavljanju rednega menstrualnega ciklusa.

Ali veš? Po latinskem imenu (Prunus avium) se češnja imenuje tudi ptičja češnja.

Sposobnost sladke češnje za vzpostavitev normalnega metabolizma bo osvobodila žensko telo pred nepotrebnimi toksini in se znebiti prekomerne teže.

Skupna korist

Zdravilne lastnosti tega jagodičja za ženske so obsežne:

  • očistite kožo in jo znebite možganov in aken;
  • počasno staranje;
  • dati živahnost;
  • obogatiti telo z železom, kar je še posebej pomembno med menstruacijo, ko se izloča s krvjo;
  • se znebite oteklin in vrečk pod očmi.

Ob potrjeni nosečnosti ni prepovedano, in celo priporočljivo zaužiti češnje, v korist njegovega zanikati, in kot taka, nosečnost ni kontraindikacija.

Za nosečnice

Prihodnjim materam bo pomagala:

  • preprečiti toksikozo;
  • rešiti občutljiv problem zaprtja;
  • odstraniti otekanje.
Za prihodnjega otroka bo koristila tudi s spodbujanjem:

  • normalen razvoj;
  • dinamična rast;
  • povečanje telesne mase.

Pomembno! Za češnje prinesel največ koristi, ne jesti sadja, ki ni prva svežino, črvivo ali dozorela.

Za moške

Prispeva k razgradnji maščobnih živil, ki kot razvajene ljudi, češnje jim prinašajo otipljive koristi. Poleg tega:

  • pozitiven učinek na spolno funkcijo, izboljšuje delovanje prostate;
  • To znižuje krvni tlak, ki pogosto moti zrelih moških;
  • daje moč, da prenese stres;
  • deluje kot ojačevalno sredstvo na kostnem tkivu;
  • Ima profilaktično vpliva na nagnjenost k plešavosti.

Ali veš? Cherry je dober med.

Za otroke

Če otrok po češenju češnje ni nagnjen k izpuščaji, ga lahko dobite.Seveda se ni treba posebej vključiti: otroci so nagnjeni k prehrani okusnih živil v velikih količinah, številčnost rastlinskih vlaken pa lahko povzroči prebavo, napenjanje, napenjanje.

Otrokom se priporoča, da po treh letih dajo češnje, opazujejo reakcije telesa in postopoma iz leta v leto postopoma povečujejo normo skupaj s povečanjem mase otroka.

Uporaba češenj pri otrocih olajša:

  • izločanje sečne kisline iz telesa;
  • nastanek rdečih krvnih celic;
  • laksativno delovanje, kar je še posebej pomembno za otroke z zaprtjem;
  • krepitev imunitete in sposobnosti upiranja bolezni.

Sladka češnja s sladkorno boleznijo

Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je dovoljeno uporabljati 100 gramov na dan, vendar le v sveži obliki.

Uporaba v ljudski medicini

Človeštvo že dolgo uporablja medicinske lastnosti te rastline, kar pomaga pri obvladovanju številnih bolezni.

Iz zaprtja

Sesekljano sveže sadje deluje kot blag laksativ, izboljša peristaltizem črevesja, pa tudi delo jeter in ledvic. Posušene jagode, nasprotno, vežejo črevesje in zaustavijo drisko.

Spopadanje z zaprtjem bo pomagalo 250 g svežih češenj, ki bodo pred zajtrkom jedli na prazen želodec ali kot prigrizek. Ni vam treba piti jagode.

Bolezni jeter

Plodovi imajo choleretski učinek in spodbujajo delovanje jeter, poleg tega pa pomagajo pri boju proti boleznim in obnavljanju njegovih funkcij. Seveda se moramo spomniti na zmernost, saj lahko prekomerna poraba škoduje namesto koristi.

Za ledvice

Obstaja diuretični učinek in ima v svoji sestavi pomemben kompleks mikroelementov, češnje jagode normalizirajo delovanje ledvic.

Vzpostaviti ledvice pomaga decoction: peščica jagod mora pour kozarec vrele vode in še naprej kuhamo pol ure. Pijte 20 minut, napolnite in jedo trikrat na dan.

Pomembno! Decoction peclja tega berry se odlikuje po diuretičnega učinka in se uporablja za odstranjevanje ledvičnih kamnov in peska.

Preprečevanje očesnih bolezni

Zahvaljujoč prisotnosti vitamina A, redna poraba češenj v hrani zagotavlja dobro vizijo in pomaga preprečevati oftalmične bolezni.

Iz glavobola

V nekaterih primerih zdrobljene zrele jagode prisilijo glavobol, da se umakne, če se dlje nalepi na čelo in tiho loti s tem značilnim stiskanjem.

Disbakterioza

Bakterije, ki prebivajo v črevesju, zahtevajo vlakna, ki so bogata s češnjo. Zagotavlja njihovo vitalno dejavnost, ki pozitivno vpliva na populacijo mikroorganizmov. Poleg tega vlakna stimulira delo črevesja, krepi peristalt.

Bolezni srca

Kalij - snov, ki je nujno potrebna za plovila in srce, je bogata v sestavi sladke češnje. Temnejša je bobica obarvana, bolj antocianini so v njej: to so naravna barvila, ki vplivajo na elastičnost plovil.

Druga lepa lastnost ploda je redčenje krvi, s tem pa tudi zmanjšanje tveganja za trombozo. V kompleksu te lastnosti profilaktično delujejo na kardiovaskularni sistem in preprečujejo srčni napad in kapi.

Onkološke bolezni

Berry se uporablja za preprečevanje in nadzor raka. Velika korist bo prišla iz sadov temne barve, saj je antilocian barvilo antioksidant, ki je zelo pomemben za boj proti tej bolezni.

Ko kašelj

Iz kašlja pomaga kompoti iz češnje brez sladkorja. Omogoča umik in odvzem sputuma ter krepi splošno stanje bolne osebe. 500 g jagod je napolnjen z vodo, vložene do vrenja, izklopite toplote in pustimo, da se ohladi na sobni temperaturi, dokler toplo.

Pomembno! Koristne lastnosti niso le jagode češnje, ampak tudi druge dele drevesa - rože, stebel, listov, od katerih esence nima kontraindikacij, razen za posamezne reakcije. Pripravljen iz decoction listov zdravljenje prehlada okužb, saj zmanjšuje vnetja, pospešuje izkašljevanje in ima antiseptično.

Protin

Sadje uspešno izločajo kopičenju sečne kisline v sklepih in ki povzroči bolezen. Bolniki, ki imajo protin, morajo redno uživati ​​v njih, ne samo v sezonski ponudbi.

Preberite tudi o zdravstvenih lastnostih in uporabi eksotičnih sadežev: datumi, fige, kumquat, Litchi, papaja, ARBUTUS, ananas guava, loquat, longan, guava, pokima, ananas.

Prednosti kože, kozmetični recepti

Znano je, da ima jagodami čudovito anti-aging lastnosti, zaradi velike količine antioksidantov. Ta lastnost se aktivno uporablja v domači kozmetologiji.Maske češnje bodo očistile in zategovale kožo, dale elastičnost.

Prav tako se bori z mozolji in aknami, normalizira hormonsko ravnovesje, čisti črevesje, odstrani toksine iz telesa.

Spodaj je nekaj receptov.

Za svežino in barvo

  • Sok iz češnje - 2 tbsp. l .;
  • Peach olje - 1 žlica. l .;
  • Med - 1 tsp.

Vse komponente mešamo in damo v hladilnik dva dni. Nanesite na očiščen obraz po enem dnevu, po 15 minutah sperite s toplo vodo.

Pomembno! Če je vaša koža suha ali ima kozmetične težave, je bolje izbrati rumeno češnjo, običajno in kombinirano kožo je primerna za bele in roza.

Upočasniti staranje

  • Sladka češnja zdrobljena - 15 g;
  • Med - 15 g;
  • Alojev sok - 5 g.

Sestavine zmešajte in nanesti na čisto kožo 5-8 minut. Izperite s toplo vodo.

Za beljenje

  • Jagode - 1 del;
  • Cherry - 1 del.

Iz jagodic, da se zmešate in premešate, nanašajte na kožo 10 minut, sperite s toplo vodo.

Za suho kožo

  • Cherry - 1 del;
  • Kisela smetana - 1 del.

Zmes komponent je treba nanesti na kožo, po 7-10 minutah sperite s toplo vodo, nato pa namažite obraz z vlažilno kremo.

Aplikacija za kuhanje

Seveda je občutljiv okus češnje najbolje razkrit, ko se sveže jedo in manj časa je minilo od odstranitve z drevesa,več koristi, ki jih bo prinesla, in svetlejši okus, ki ga bo imel. Enako velja za sveže stisnjen sok, ki pa ne more biti pijan v velikih količinah. Ampak to ni omejeno na kulinarična vrednost jagod:

  • dodaja se slaščicam;
  • češnja marmelada in kuhamo marmelada, kompoti in pripravo okusne jedi z drugih sladkorjev;
  • jagode suhe, in v tej obliki ohranja skoraj vse koristi.

Ali veš? Posušene Cherry je določitev ukrepa, v nasprotju s svežimi, ki daje nasprotni učinek.

V našem času je zelo priljubljen tak način nabave kot zamrzovanje. To je dobra izbira za češnje zaloge za zimo, saj to ohranja svoje koristne lastnosti. Jejte jo surovo v odmrznejo obliki, je čisto mogoče, vendar pa bo bolje, okus, če ga kuhamo različnih jedi.

Oglejte si tudi opis sort češenj: "The najljubši Astakhov", "Franz Joseph" "bika srce", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya zlato", "Leningrad črna", "Fatezh" " Rdeči hrib "," Tchermashnya "," Valery Chkalov "," debeloplodnih "," Daiber črna. "

Kontraindikacije in poškodbe

Morda nič na tem svetu ne ustreza vsem tako enako dobro. Tudi taka koristna jagodica, kot sladka češnja, ima svoje kontraindikacije.

Torej češnje ne morete jesti:

  • Najprej tiste, ki nimajo nestrpnosti do tega izdelka.
  • Alergije - naj jih previdno uporabite, pozorno poslušate telo.
  • Tisti, ki ne želijo spodbuditi dela črevesja, na primer ljudi, ki trpijo zaradi adhezij.
  • Osebe, nagnjene k pogostim črevesnim motnjam.
  • Tisti, ki trpijo zaradi črevesne ovire.
  • Bolniki z akutnim pankreatitisom.

Pomembno! Priporočljivo je, da pred sladkimi sladicami žvečite dobro pred vsakim zaužitjem, tudi zdravim ljudem, ker lahko veliki, nežvanski kosi povzročijo nastajanje plinov in napihnjenost.

Češnje, morda ni mogoče nadomestiti ničesar, in če ne obstaja, bi ga bilo treba izumiti. To jagodičje nas najprej uživa po dolgem zimskem času in spomladanski avitaminozi, ima odličen okus in izjemno koristne lastnosti. In najbolj prijetna stvar je, da jo lahko uživate skoraj celo poletje - zahvaljujoč številčnosti sort in hibridov.

Loading...



Pustite Komentar