Uporabna je breskev za organizem

Peach - ne le okusno sadje, ki je zaradi svoje sladkosti in sočnost presega najbolj znana sadje, da ima veliko koristnih snovi, zaradi česar je vodilna na izbiro potrošnikov. Prednosti tega sadeža je opaziti tudi v kozmetike in se lahko aktivno uporabljajo za izdelavo mask, grmičevja in drugih lepotnih orodij. Zato menimo, da je vse, kar morate vedeti o breskve, in kako jih pravilno uporabljati, da bi dobili največji učinek.

  • kalorično vrednost in kemijska sestava
  • Bolj koristno
  • Uporaba v domači kozmetologiji
  • Možna škoda

kalorično vrednost in kemijska sestava

Razmislite, kaj vitamini in minerali iz breskev.

Breskev vsebuje:

  • vitamin A;
  • vitamini B: tiamin, riboflavin, pantotenska kislina, piridoksin, folna kislina;
  • Vitamin E - askorbinska kislina TE;
  • Vitamin H - biotin;
  • vitamin PP in NO;
  • kalij;
  • magnezij;
  • silicij;
  • fosfor;
  • klor;
  • žveplo;
  • kalcij;
  • natrij;
  • aluminij;
  • železo;
  • litij;
  • mangan;
  • baker;
  • jod;
  • niklja;
  • fluor;
  • cink;
  • krom.
Hranilna vrednost breskev je naslednja (v 100 g):

  • 0,1 g - maščobe;
  • 0,9 g - beljakovine;
  • 0,6 g - pepel;
  • 0,7 g - organske kisline;
  • 1,2 g - škrob;
  • 2,1 g - prehransko vlakno;
  • 8,3 g - monosaharidi in disaharidi;
  • 9,5 g - ogljikovi hidrati;
  • 86,1 g vode.

Več o uporabnih lastnosti, ki se uporabljajo za kuhanje, kozmetike in ljudskem zdravilstvu, sadje in jagodičevje: jagode, borovnice, črni maline, cloudberries, brusnice, črni ribez, češnje, češnje slive, slive, jabolka, hruške, limone, bergamotke, ananas, ananas guave.

Tudi to sadje je bogato z naslednjimi esencialnimi aminokislinami:

  • histidin;
  • izolevcin;
  • arginin;
  • lizin;
  • metionin;
  • treonin;
  • triptofan;
  • fenilalanin.
Prav tako ima vsebnost takšnih zamenljivih aminokislin:

  • asparaginska kislina;
  • alanin;
  • glicin;
  • glutaminska kislina;
  • proline;
  • serin;
  • tirozin;
  • cistein.
Breskva vsebuje zelo nizko vsebnost kalorij: na 100 g 45 kcal.

Ali veš? V ZDA je National Peach mesec - avgust, ki se praznuje od leta 1982. V Ameriki je to sadje izigral Columbus, med svojim potovanjem na celini.

Bolj koristno

Peach ima pozitivne učinke na telo:

  • Podpira polno delo cirkulacijski sistem.

Breskve so koristne za srce in kri, ki imajo visoko vsebnost kalija in kalcija - komponent, ki sodelujejo pri predelavi in ​​tvorbo sten krvnih žil, ki so bile poškodovane.Kalij vpliva tudi na uravnavanje delovanja srčne mišice in vzdrževanje normalnega in stabilnega srčnega utripa. Vitamin E ima podoben pozitiven učinek, ki med drugim pomaga preprečiti nastanek trombov v krvnih žilah. Breskva vsebuje nenadomestljivo železo, ki mora vstopiti v telo z anemijo, pa tudi za proizvodnjo večjega števila rdečih krvnih celic, ki podpirajo normalno delovanje vseh organov in sistemov telesa.

Plod vpliva na holesterol, zmanjšuje njegovo količino in preprečuje absorpcijo, kar pomaga preprečevati holesterolne plošče in je preventivni ukrep za aterosklerozo.

Preberite tudi o koristnih lastnostih in poškodbah nektarine - "plešastih breskev".

  • Breskve imajo pozitiven učinek na mišično-skeletni sistem.

Kalcij in fosfor, ki jih vsebujejo plodovi v velikih količinah, imajo splošen učinek krepitve. Breskve so priporočljive za uporabo pri boleznih kosti in sklepov, zaradi česar so jim na voljo vitamini in potrebni strukturni elementi, ki aktivirajo presnovne procese v kostnem in hrustančnem tkivu.

Sadje vam omogoča izboljšanje sklepov s pomočjo biološko aktivnih komponent in visoko vsebnostjo vlage, kar vam omogoča, da odstranite toksine in soli iz telesa v ogromnih količinah. Zato se sadje priporoča ljudem, ki trpijo zaradi osteohondroze, artritisa, revmatizma in osteoporoze.

  • Sadež ima spodbujevalni učinek na prebavne procese telesa.

Kljub dejstvu, da je dojemanje draži las breskve na prebavni sistem, znanstveni dokazi za to ni - nasprotno, je meso, in zlasti lupin plodov, zaradi visoke vsebnosti topnih vlaknin vpliva na izboljšanje procesov prebave in spodbuja črevo in prebavo kruhov hrane, aktiviranje drugih prebavnih organov in omogočanje, da se tako hitro in popolnoma absorbira v koristne snovi.

Tako je hitro nasičenje hrane, sproščanje želodca iz bremena in telo opremljeno z potrebno energijo. Tudi sadje preprečuje razvoj škodljivih mikroorganizmov. Breskve so dobro preprečevanje zaprtja in pojav črvov, zmanjšanje kislosti želodca, preprečevanje bolezni ledvic in jeter.Imajo dober učinek na stanje imunosti in so priporočljivi za uporabo v pooperativnem obdobju, pa tudi po prenesenih boleznih, da bi izboljšali apetit in preprečili nastanek zgage.

  • Uporaba tega sadja je priporočljiva ljudem, ki poskušajo izgubiti telesno težo, kajti ob zaužitju plod povzroča občutek sitosti, čeprav je nizko kalorična.
  • Zahvaljujoč visoki vsebnosti sladkorja, vitaminov in magnezija, fetus zviša telo in vam omogoča, da se znebite depresivnega in stresnega stanja, kar vodi do povečanega razpoloženja.
  • Tudi breskev se imenuje plod lepote, ker ima ugoden učinek na kožo. To je posledica visoke vsebnosti vlage in tudi zaradi dejstva, da ne dopušča izgube vlage iz telesa, ki je že vsebovano v celicah. Ta dejavnik je eden od najpomembnejših za preprečevanje razvoja gub, njihovo izravnavo in vzdrževanje kože v dobrem stanju. Sadež omogoča čiščenje trdih kožnih celic, saj vsebuje limone, jabolčne in vinske kisline.
  • Zaradi visoke vsebnosti cinka sadje ugodno vpliva na obnovo moške moči, normalizira hormonsko ozadje, vzdržuje prostato v normalnem stanju in preprečuje razvoj njenih bolezni.
  • Sadje se priporoča za preprečevanje mraza in virusnih bolezni, saj nevtralizira mikrobe, ki vsebujejo vitamine A in B v številčnosti. Tudi to sadje se priporoča otrokom, zlasti v obdobju oslabljene imunosti.
  • Fetus zelo dobro vpliva na stanje nosečnic: za preprečevanje ali odstranjevanje simptomov toksičnosti in slabosti se priporoča, da dnevno porabite dva ali tri plodove.
  • Zaradi choleretičnega in diuretičnega delovanja, breskev odstrani škodljive snovi, kot tudi odvečno tekočino iz telesa, preprečuje urolitiazo, odstrani pesek iz mehurja. Fiber vam omogoča čiščenje črevesja, odstranjevanje nepotrebnih odpadkov iz telesa.
  • Delovanje možganov se izboljša, spomin se okrepi, telo ostane mlado dlje zaradi kalija in fosforja, vsebovanega v tem plodu.
  • Če redno jeste to sadje, potem je telo nasičeno z vsemi potrebnimi vitamini in mikroelementi, ki bodo telo dal dolgo, kar bo preprečilo razvoj pomanjkanja vitamina.

Ali veš? Peach je postal znan po vsem svetu zahvaljujoč Kitajski - danes je ta država vodilna v svetu pri izvozu breskev.

Uporaba v domači kozmetologiji

Breskva je zelo priljubljena za domačo uporabo kot kozmetična. Na podlagi tega so se ženske naučile pripravljati vse vrste maske za obraz.

Na voljo je maska ​​za hidracijo in elastičnost kože znebiti gub, za normalizacijo žlez lojnic.

Pomembno! Uporaba breskev maska ​​je potrebna le, če nimate alergijo na to sadje.

Razmislite najbolj priljubljenih receptov za maske breskev okusov za različne tipe kože. Ljudje z običajnim tipom kože lahko uporabljajo naslednje maske:

  • ki temelji na breskevem soku in mleku. Za je priprava potrebno stisniti sadnega soka in odcedimo, dodamo mleko, komponente so v enakih deležih. Nastalo zmes navlažimo obrisati boljšo gaze in uporablja za obraz za 20 minut. Če v tem času obrisati posuši, je priporočljivo mokro dodajanje zmesi. Ali takšno masko mora biti 2-krat na teden: to bo neguje kožo z bistvenimi snovmi in ohranjajo elastičnost in mladost;
  • na osnovi celuloze iz breskev, mandljevim maslom in kislo smetano.Za njegovo pripravo je potrebno vzeti 2 iz celuloze iz sadja brez lupine in zmeljemo, dokler gladko, dodamo 1 del smetane 1 del mandljevo olje. Nanesite masko je priporočljivo, da očistite plast kože srednje debeline, pri čemer pazimo, da ne zapustijo vrzeli. Masko za obraz vzdržujemo 10 minut, nato pa speremo s toplo vodo brez uporabe mila. Ta maska ​​se lahko izvede 1 dan na teden, bo to pomagalo vlažijo kožo in bo preprečilo razvoj gub.

Priporočamo, da se seznanijo z recepti za lepoto "darila" vrtu: lubenice, melone, squash, pekoče paprike, paradižnika, solate, ledene gore solate, česen, beluši, momordika, lagenarii.

Ljudem s suho kožo je priporočljivo uporabljati naslednje maske:

  • na osnovi celuloze breskev, smetane, jajčnih rumenjakov. Morajo biti priprava očistiti 1 olupljenega sadja in funt, dokler gladko, dodamo 1 rumenjak in ponovno dobro zmeljemo, dodamo gosto, bolje doma, v višini smetane 2 žlici. l. Dobljeno zmes nanesemo na kožo in počakamo 15 minut sperite s toplo vodo, brez uporabe mila. Masko lahko naredite 1-2 krat tedensko za prehrano, vlaženje in preprečevanje staranja kože;
  • na osnovi celuloze breskev in oljčnega olja. Če želite to narediti, pripravite čajno žličko mesne celuloze in dodajte 1 žlico žlica. l. oljčno olje, temeljito premešajte in nanesti na kožo, namočite 20 minut, sperite s toplo vodo, brez mila. Ta maska ​​je popolnoma soočiti z luščenjem kože, vlaži in neguje s potrebnimi vitamini;
  • ki temelji na breskevem soku, skute in medu. Za njeno pripravo uporabite 1 žličko. dragi, 1 žlica. l. skuta in 3 žlici žlici. l. sadni sok. Sestavine so temeljito pomešali in nanesemo na kožo za 20 minut, nato speremo masko s toplo vodo. Takšno orodje bo pomagalo normalizirati kožo, ga hraniti s vitamini, navlažiti in preprečiti staranje. To masko lahko naredite enkrat tedensko.
Ljudem z maščobnim tipom kože priporočamo, da uporabite takšne maske:

  • na osnovi celuloze breskve in jajčeca. Za je priprava priporočljivo očistiti sadje iz kože in semen, obrnite meso v pire in ga zmešamo z dobro pretepli v peno beljakovin. Uporabi to masko je priporočljiva za čiščenje kože, maska ​​prodre tudi v pore in stimulira žleze lojnice.Masko pustite 20 minut, nato sperite z vodo pri sobni temperaturi. Masko lahko naredite do 3-krat na teden, dokler ne dobite pozitivnega rezultata;
  • na osnovi celuloze breskve in škroba. Za njegovo pripravo je potrebno počistiti sadja lupino, odstranimo kosti in zmeljemo, dokler gladko, dodamo 1 žlica. l. škrob brez diapozitivov, dobro premešamo in dal na čisto kožo. Masko 20 minut sperite in sperite s toplo vodo. Ali je tak postopek bi moral biti 1-2 krat na teden: pomaga urediti delovanje žlez lojnic in ima belilno vpliva na kožo.

V recepti domača sredstva za las in kože lepoto uporabo različnih rastlin: vrtnice, ognjiča, ognjiča, kapucinke, koprive, lapuh, timijan, koriander, kardamom, Kalanchoe.

Starostne maske za kožo - ko aktivno začeli oblikovati gube, priporočamo uporabo takšne maske:

  • na osnovi celuloze celuloze in kamilice. Za njegovo pripravo je potrebno jasno sadne lupine in semena, zdrobimo in dodamo decoction kamilice, ki je pripravljena po receptu na embalaži. Sestavine skrbno premešajte in nanesti na kožo.Masko shranite 20 minut, nato sperite s toplo vodo. To orodje je priporočljivo uporabljati trikrat tedensko;
  • na osnovi breskovega soka, oljne repice in ovsene kaše. Če želite to narediti, morate sok iz stročnice iztisniti, dodati 5 kapljic in ga prenesti v srednje gostoto z ovseno moko (potrebujete do 1 žlico). Izdelek nanesti na čisto kožo in stoji 20 minut. Postopek mora biti 2-krat na teden.

Pomembno! Izbrati morate masko glede na vrsto kože, da dosežete največji učinek od uporabe.

Možna škoda

Peach, kljub uporabnim lastnostim, ima nekaj kontraindikacije na zahtevo in lahko škoduje telesu, če jih ne upoštevate:

  1. Žametna koža na nekaterih sortah sadja lahko povzroči alergične reakcije pri ljudeh. Alergije se lahko pojavijo zaradi cvetnega prahu, ki se nabira na vili.
  2. Izhajajoč iz dejstva, da je breskev sadje z visoko vsebnostjo sladkorja, ga lahko diabetiki porabijo v omejenih količinah in pod strogim nadzorom zdravnikov.
  3. Če ima oseba večjo kislost želodca, mora to sadje vzeti previdno ali sploh, da se iz prehrane izključi.
  4. Če vzamete plod v velikih količinah, potem je lahko vznemirjen želodec.

Škoda, ki lahko nastane zaradi uporabe breskve, je neposredno odvisna od kakovosti in načina shranjevanja sadja. Zelo pogosto, za ohranjanje breskve v dobrem stanju dolgo in s tem podaljša obdobje prodaje, prodajalci uporabljajo kemične dodatke, ki predelujejo sadje. Ta izdelek uporabite previdno in temeljito sperite v vroči vodi, da se znebite zgornje plasti kemikalij, sicer bodo njegove koristi izgubljene.

Tako je breskev zelo koristno sadje, ki ima ne samo odlične okusne lastnosti, temveč ima tudi pozitiven učinek na kožo in telo kot celoto. Pomembno je, da pašo pametno porabite in izberete recepte za sredstva za breskev za osebno nego v skladu z osebnimi potrebami.

Loading...

Pustite Komentar